業種ごとのInstagramアカウントを実測データつきで紹介しています。近い特徴のアカウントを見つけて、投稿の参考にできます。
最新の投稿・運用パターンは Instagram 公式で確認するのが正確です
40代の女性に向けて、ヨガ講師であり講座も開いている人が、レッスンの紹介より自分の人生の場面を書いているアカウント。切り口は、10年という同じ長さで自分の積み重ねを測ること。子どもを背中に乗せる練習も、Instagramを続けてきた時間も、同じ物差しで語られる。写真や動画をいちばん多く撮っているのが家族で、暮らしの中で撮られたものがそのまま投稿になっている。
アイコン画像は取得できていないため、実物の見た目はここでは確認できません。
10本のうち3本に丸数字が付いていて、アカデミー④・アカデミー③・プライベートレッスン⑤ と、何回目の募集かがそのまま名前になっている。番号を消さずに残しているので、同じ講座を何期も続けてきたことが、名前の並びだけで伝わる。残る7本は、受講生実績・豊かさのグルコン のように講座の中身を見せるものと、OOTD・娘🐒・倒立チャレンジ のようにふだんの暮らしを見せるものである。
投稿画像は12件中3件しか一致が取れておらず、文字の型・色・配置はそろっていない。1件（謹賀新年）は寺社を背景に大きな赤い縦書き文字を右側に配置し、1件（thank you 2025）は白い室内で小さな白文字を上部に添え、残る1件（卒業式の記念写真）は文字を重ねず、本人と家族が写る写真そのものを投稿にしている。3件とも本人が写っている点は共通しているが、枚数が少なく、これ以上の傾向は言えない。
外部リンクは1本で、名前の欄は空である。そのかわり投稿の末尾で受け口を書き分けていて、講座が気になる人にはDMか公式LINE、レッスンの予約はプロフィールのリンク、新しい講座の知らせはLINEで最初に流す、と用件ごとに行き先を指定している。リンクは1本のまま、案内の文章のほうで枝分かれさせる作りである。
直近12件を1件ずつ見て、種類ごとに数えました。
海外での仕事、年の初め、年の終わりなど、自分がどこにいるかを振り返る投稿です。直近12件中4件で最も多い形です。
相手との向き合い方や、2人でやってみた動きを通して、関係の作り方を書く投稿です。直近12件中2件あります。
息子の進学や、子どもを背中に乗せて続けてきた練習など、家族との時間を伝える投稿です。直近12件中2件あります。
背中の動かし方や、寒い時期に向く練習など、体の話を正面から扱う投稿です。直近12件中2件あります。
本の一節や、散歩で履いている靴を入り口にして、自分の考えや暮らしの変化につなげる投稿です。直近12件中2件あります。
Instagram 公式APIで取得した直近12件の投稿とプロフィールだけを根拠にしています。
棒の全体が12件です。
直近12件は動画10・カルーセル2・画像0。1分前後の動画が10件で、写真を横にめくるカルーセルは、息子の進学を伝えた回と新年のあいさつの2件です。
同じ規模帯（フォロワー1万人以上・19件）の中央値と同じ物差しで並べています。
いいねの中央は194で、規模帯の中央61の3倍以上です。この61は、同じ規模帯19件からいいね数が取れていない3件を除いた16件で出した値です。最大は36115・最小は60で、伸び幅は186.16倍。規模帯の中央3.2倍とは比べものになりませんが、これは1件だけ飛び抜けた回があるためです。36115が付いたのは10年を振り返った回で、残る11件は60から1153の間に収まっています。フォロワー16,258人に対して36115という数は、フォロワー以外の人にまで大きく広がったということです。
時（日本時間）
主な投稿間隔（このお店）
17日
主な投稿間隔（フォロワー1万人以上）
2日
色が濃いマスほど投稿が多い時間帯です。数字は件数。時刻は日本時間。投稿時刻の中央は15時（7〜23時）。
投稿時刻の中央は15時（7〜23時）で、規模帯の中央15時と同じです。多い曜日は水3件・木3件で、月曜は0件です。投稿間隔の中央は17日で、業種全体の中央3日の5倍以上あきます。2025年6月から2026年5月までの1年に、この12件が散らばっています。
1投稿の文字数（中央値）
行動を促す文が入っている投稿（12件中）
改行の回数（中央値）
32回
絵文字で書き始めた投稿
12件中0件
「行動を促す文」は、保存・プロフィール・リンク・ご予約・お待ちして・チェック・フォローのいずれかの言葉が入っている投稿の件数です。
文字数は中央257字で、規模帯の中央474字の5割ほどです。改行は中央32回で、1行を2〜3語で切って縦に並べる書き方です。絵文字始まりは12件中0件、行動を促す文は12件中6件で、規模帯の中央6件と同じです。12件のうち3件は末尾に「Saho」という署名を置き、3件には毎朝ストーリーを更新していることを伝える同じ4行が入っています。
#ビジネコーチ
#ビジネスコンサル
#フリーランス
#ヨガインストラクター
#ヨガ講師
#女性起業家
#母の日チャレンジ
ハッシュタグを付けた投稿は12件中2件です。
タグを付けた投稿は12件中2件だけです。その2件に入っているのは #フリーランス #ビジネスコンサル #女性起業家 #ヨガ講師 #ビジネコーチ #ヨガインストラクター で、ヨガより仕事の側の言葉が並びます。#母の日チャレンジ は1件です。残る10件はタグを1つも付けずに出しています。
反応が大きかったのは動画「ヨガ講師になって」で36115。Instagramを始めて10年たち、途中で離れてしまったことを書いた回です。「止まることは後退ではなく」と切り出して、自分を満たして次へ進むための時間だったと続け、久しぶりにカメラをセットしたときの気持ちを「またここから始めたい！」と書いています。
プロフィール文は「心・身体・愛・豊かさを整えるヒントを発信✨」から始まり、2行目に「40代から、もっと幸せに、美しく。」と読んでほしい年代を書きます。4行目の「早稲田卒→駐在妻→離婚→起業」は、経歴を矢印1本でつないだ1行です。そのあとに「のべ1500人指導｜企業モデル・監修」と実績が続きます。外部リンクは1本で、複数の行き先をまとめたページです。ハイライトは10本で、アカデミー・受講生実績・プライベートレッスンという仕事の枠と、娘・OOTDという私生活の枠が混ざっています。