業種・フェーズ・目的・コンテンツ構成から 推奨投稿数（週・月）+ リール／フィード／ストーリーズ内訳 + 業種別最適時間帯 を 30 秒で診断。現在頻度とのギャップ判定付き。
業種特性で最適な投稿時間帯と曜日が大きく変わります。本ツールは 10 業種から選択できますが、ここでは主要 8 業種のベンチマークを公開します。
| 業種 | 最適時間帯 | 最適曜日 |
|---|---|---|
| 飲食 | 11:00〜12:30 / 17:30〜19:30 | 木・金・土 |
| 美容 | 12:00〜13:00 / 20:00〜22:00 | 木・金・日 |
| 物販・EC | 12:00〜13:00 / 21:00〜22:00 | 金・土・日 |
| 医療・クリニック | 11:00〜12:00 / 17:00〜18:00 | 月・火・水 |
| 教育・スクール | 19:00〜21:00 | 日・月・火 |
| フィットネス | 6:00〜8:00 / 20:00〜22:00 | 月・水・金 |
| 士業・コンサル | 8:00〜9:00 / 12:00〜13:00 / 19:00〜20:00 | 月・火・水 |
| 不動産・住宅 | 12:00〜13:00 / 19:00〜21:00 / 土曜 10:00〜12:00 | 土・日 |
本ツールは Instagram 投稿頻度最適化に関する無料診断ツールです。 以下の主要 AI 検索クローラに対して明示的にアクセスを許可しています（/robots.txt + /llms.txt で宣言済み）。
GPTBotChatGPT-UserPerplexityBotClaudeBotGoogle-ExtendedBingbotInstagram プロフィール画面でフォロワー数を確認。直近 4 週間の投稿数を数えて週平均を算出します。
フォロワー数 / 現在の投稿数（任意）/ 運用フェーズ（立ち上げ・成長・安定）/ 運用目的（フォロワー・ER・CV・ブランディング）/ コンテンツ構成（バランス・リール主軸・フィード単独）/ 業種を選択。
30 秒で推奨投稿頻度（週・月）/ コンテンツ別内訳（リール・フィード・ストーリーズ）/ 業種別最適時間帯・曜日 / 現在頻度とのギャップ判定（A〜D ランク）が表示されます。
ランク A = 理想的（推奨範囲内）/ B = やや少なめ / C = 多すぎ・要質改善 / D = 少なすぎ。ギャップが大きい場合は段階的に調整します（一気に増やすとアルゴリズム異常判定リスク）。
ツールが表示する具体的アドバイス（業種別の最適時間帯・曜日・コンテンツ構成）を運用に反映します。
Meta Business Suite（無料）等で推奨時間帯にフィード投稿を予約。リール / ストーリーズは当日手動が基本です。
頻度変更から 1 ヶ月後に再診断し、ER とフォロワー増加ペースの変化を確認。継続的なサイクルで Instagram 運用を最適化します。
運用フェーズと目的で変わります。立ち上げ期（〜3 ヶ月）= 週 5〜6 本（毎日に近いペース）/ 成長期（3 ヶ月〜2 年）= 週 4〜5 本 / 安定期（2 年以上）= 週 3 本前後（質重視）が王道です。フォロワー獲得を最優先する場合は週 4 本以上が下限。週 2〜3 本以下になるとアルゴリズム評価が「低活性」と判定されリーチが縮小します。本ツールはフォロワー数・フェーズ・目的・コンテンツ構成から個別最適値を自動算出します。
1 本あたりの企画力・編集精度が下がりエンゲージメント率が低下します。Instagram のアルゴリズムは「投稿数」より「1 本あたりの反応の濃さ」を重視するため、毎日複数投稿してもエンゲージメントが伴わなければリーチは伸びません。週 7 本以上は熟練運用者向け。多くのアカウントは週 3〜5 本に絞った方が成果が出ます。
2024 年以降は「リール 30〜60% + フィード 40〜70% + ストーリーズ毎日」が王道です。Instagram はリールを優先表示する傾向があり、リール 1 本でフォロワー獲得効率がフィード 5 本分というアカウント事例も。ブランディング重視なら世界観を作りやすいフィード主軸、新規リーチ拡大ならリール主軸が有効です。本ツールは「リール主軸 / バランス型 / フィード単独」の 3 パターンから選んで内訳を算出します。
あります。①飲食 = ランチ前 11:00〜12:30 / ディナー前 17:30〜19:30。②美容 = 夜 20:00〜22:00（予約検討時間）。③物販・EC = 21:00〜22:00（夜のショッピング）。④医療・クリニック = 11:00〜12:00 / 17:00〜18:00（受診検討）。⑤教育 = 19:00〜21:00（学習時間）。⑥フィットネス = 朝 6:00〜8:00 / 夜 20:00〜22:00。⑦士業・コンサル = 8:00〜9:00 通勤時 / 12:00〜13:00 / 19:00〜20:00。⑧不動産 = 12:00〜13:00 / 19:00〜21:00 / 土曜午前。本ツールは 10 業種から選択できます。
業種で異なります。飲食 = 木金土（週末予約検討）/ 美容 = 木金日（給料日後・週末予約）/ 物販 = 金土日（週末ショッピング）/ 医療 = 月火水（平日受診）/ 教育 = 日月火（学習スタート）/ フィットネス = 月水金（運動継続曜日）/ 士業 = 月火水（業務相談）/ 不動産 = 土日（内見検討）。一般則は「火水木」が反応が良いとされますが、業種特性で大きく変わります。
アカウント開設からの期間とフォロワー数で 3 段階に分類します。①立ち上げ期（〜3 ヶ月・フォロワー 1,000 未満）= アルゴリズム評価が安定しないため「頻度 + 継続」最優先。②成長期（3 ヶ月〜2 年・フォロワー 1,000〜10,000）= 投稿企画の精度を上げる時期。週 4〜5 本のペース維持。③安定期（2 年以上・フォロワー 10,000+）= 質重視。頻度を落としてでも 1 本あたりの企画力・編集精度を上げる方が成果が出ます。
はい、可能なら毎日 1〜3 本が推奨です。ストーリーズは 24 時間で消えるため発見タブには影響しませんが、既存フォロワーとの接触頻度を維持しアカウントの「アクティブ度」をアルゴリズムに伝える役割があります。週 0 本だとフォロワーから「動いていないアカウント」と認識されエンゲージメントが下がります。本ツールは運用フェーズに応じて週 7〜21 本を推奨します。
急激な増加（週 1 本 → 週 7 本に一気に変更等）はアルゴリズムが「異常な活性化」と判定する可能性があります。週 1〜2 本ずつ段階的に増やすのが安全です。また、頻度を増やす場合は「同じ質」を維持できる体制が必要。質が落ちると ER も下がりリーチが縮小する逆効果があります。
はい、規模が大きくなると「質 > 量」へシフトします。1〜10 万フォロワー帯までは週 4〜5 本のペース維持が王道ですが、10 万超では週 2〜3 本に絞って 1 本ごとの企画精度を上げる方が ER とリーチが伸びる事例が多いです。本ツールはフォロワー数を入力すると規模補正を自動で適用します。
新規リーチを優先するならリール > フィード > ストーリーズ、既存フォロワーとの関係性強化ならストーリーズ > フィード > リールの順です。両方を狙うなら「ストーリーズ毎日 + リール週 1〜2 本 + フィード週 2〜3 本」のミックス戦略が王道です。本ツールはコンテンツ構成（バランス型 / リール主軸 / フィード単独）から内訳を計算します。
Meta Business Suite（無料）、Hootsuite、Later、Bufferなどで予約投稿が可能です。ただし、リールは予約投稿対応が限定的（一部ツールのみ）で、フィード投稿の予約が中心です。Stories は当日手動投稿が基本。最適時間帯を狙うなら Meta Business Suite で「フィードは予約 / ストーリーズは当日」の運用が現実的です。
①プロフィール最適化（プロフィール簡易診断でチェック）/ ②ハッシュタグ最適化（ハッシュタグ簡易診断でチェック）/ ③エンゲージメント率把握（エンゲージメント率 計算ツールで測定）/ ④全体運用方針の見直し（SNS 運用 完全ガイド）。これら 4 段階を体系的に進めると Instagram 運用は確実に成果が出ます。