SNSはじめるくん
※本ページは公開されている情報をもとにした第三者による分析・解説です。当サービスは掲載アカウントの運営者・企業とは一切関係がありません。

アカウントデータベース

業種ごとのInstagramアカウントを実測データつきで紹介しています。近い特徴のアカウントを見つけて、投稿の参考にできます。

ヨガ・ピラティス

PLISOVA АNNA/ オンラインヨガ(@plisova_from_japan

Instagramでアカウントを見る

最新の投稿・運用パターンは Instagram 公式で確認するのが正確です

業種
ヨガ・ピラティス
フォロワー数
124,184
投稿数
3,755
更新ペース
2日に1回ほど
01

コンセプト

顔のケアと体のケアを1本の中で同じように扱うヨガ講師が、どの題材から入っても同じ行き先へ戻る形にしている個人アカウント。切り口は、朝のスキンケアでも、前屈の練習でも、買った道具の話でも、本文のどこかに月額のオンラインレッスンの案内を必ず入れること。直近12件のうち11件にその案内が入っていて、入っていないのは提供を受けた品を紹介した1件だけである。どの回を開いても、行き着く入り口が1つにそろっている。

02

アカウント

アイコン

アイコン画像は取得できていないため、実物の見た目はここでは確認できません。

ハイライト
美容ルーティン半額
Б
Бьюти 50% OF
お客様の感想
E
Exclusive
М
Мои курсы
マンツーマンPVレッスン
ビューティールーティン
おすすめのファンデーション
資格
私のヨガインストラクターの資格

10本には、同じ中身を2つの言葉で1本ずつ持っている対がある。美容ルーティン半額とБьюти 50% OF は、どちらも同じ割引の案内である。資格と私のヨガインストラクターの資格も、同じ言葉を分けて2本にしている。残りは、教材(Мои курсы・ビューティールーティン)、通った人の声(お客様の感想)、レッスンの受け方(マンツーマンPVレッスン)、使っている物(おすすめのファンデーション)に分かれる。体験・料金・場所のように、これから習おうとしている人が最初に探す名前の枠は1本も無い。

フィード全体

サムネイルが取れたのは12件のうち7件で、そのうち5件は、日本語の1行を薄い箱に入れて画面の中ほどに置き、そのすぐ下にひとまわり小さい箱でロシア語の1行を重ねている。8月5日の顔ヨガの回も、8月1日のかかと落としの回も同じ作りで、開く前から日本語とロシア語のどちらの読み手にも用があると分かる。残る2件は日本語だけで、8月2日の回は白い縁取りの文字を1行だけ大きく載せ、7月28日の回は年齢を添えた2枚の顔写真を並べて、その上に短い一言を置いている。写っている場所は畳と障子の和室、じゅうたんを敷いた居間、ソファのある部屋、浜辺で、教室らしい場所は7件のどれにも出てこない。

リンク

外部リンクは6本あるが、YouTube の1本を除く5本は同じ自分のサイトの別のページで、行き先が外に散っているわけではない。1本目と3本目はどちらも同じサイトを指していて、1本目のURLはプロフィールのウェブサイト欄に入っているものと同じである。ロシア語で名前を付けたリンクは1本だけで、その行き先だけがサイトの中でもロシア語の側のページに分かれている。名前は日本語・英語・ロシア語が混ざっていて、押す前に中身の見当がつくのは日本語で書かれた3本になる。

代表投稿

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-11投稿を Instagram で直接見る

03

投稿の中身

何を投稿しているか

直近12件を1件ずつ見て、種類ごとに数えました。

月額のオンラインレッスンへ誘う回 6
顔まわりのケアを手順で見せる回 2
体を動かす手順を見せる回 2
YouTubeの新しい動画を知らせる回 1
提供を受けた品を紹介する回 1
1

月額のオンラインレッスンへ誘う回

新しく入る人の募集、その月のテーマ、割引の締め切り、対面で開く催しと、きっかけを変えながら同じレッスンへ案内する投稿です。直近12件中6件で最も多い形です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-19投稿を Instagram で直接見る

2

顔まわりのケアを手順で見せる回

朝のスキンケアの順番と、首から顔にかけての動きを、順を追って見せる投稿です。直近12件中2件あります。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-05投稿を Instagram で直接見る

3

体を動かす手順を見せる回

前屈が苦手な人に向けた動きと、椅子に座る姿勢で行うかかと落としを見せる投稿です。直近12件中2件あります。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-09投稿を Instagram で直接見る

4

YouTubeの新しい動画を知らせる回

別の場所に出した動画を、題名とその日のテーマだけ伝えて見に行ってもらう投稿です。直近12件中1件の事例です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-08投稿を Instagram で直接見る

5

提供を受けた品を紹介する回

家で使う美容の機器を、選んだ理由と使ってみた感想とあわせて紹介する投稿です。直近12件中1件の事例です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-17投稿を Instagram で直接見る

投稿の工夫
  • 動きを教えるときに、まず片側だけやって左右を比べるよう頼んでいます。8月5日の顔ヨガの回では、手順に入る前に「まずは片側だけ行い、左右の違いを比べてみてください。」と置いていて、見た人は最後まで通してやらなくても、その場で自分の体の変化を確かめられます。
  • 自分の年齢や誕生日を、そのまま案内を出す理由にしています。8月17日の回は「50歳になってから、美容ケアに美顔器を取り入れました✨」と自分の年齢から書き始め、7月30日の割引の回は「ささやかではありますが、誕生日を記念して半額キャンペーンを実施させていただきます。」と、値引きの理由を自分の誕生日で説明しています。
  • 割引には毎回同じ合言葉を付けて、本文の中に1行だけで置いています。7月30日の回にも7月28日の回にも「ANNA26」の1行があり、支払いのときに入力してほしいと頼んでいます。同じ合言葉が直近12件中2件にあります。
一番伸びた投稿
♥ 14,581

埋め込みが表示されない場合は 2026-07-28投稿を Instagram で直接見る

実測データ

@plisova_from_japan の直近12件を数えて分かること

Instagram 公式APIで取得した直近12件の投稿とプロフィールだけを根拠にしています。

フォロワー
124,184
数えた投稿
12件
比較に使う規模帯
フォロワー1万人以上
01

投稿形式の内訳(直近12件)

カルーセル0
画像0
動画12

棒の全体が12件です。

投稿形式(本文)

直近12件は動画12・カルーセル0・画像0。12件すべてが動画で、写真を横にめくるカルーセルも写真1枚の回もありません。顔まわりのケアと体を動かすレッスンが、どちらも動く映像で出ています。

02

いいねの分布と、同じ規模帯との比較

最大14,581
中央391
最小155
規模帯の中央61

同じ規模帯(フォロワー1万人以上・19件)の中央値と同じ物差しで並べています。

伸び方(本文)

いいねの中央は391で、規模帯の中央61の6倍以上です。最大は14581・最小は155で、伸び幅は37.29倍。規模帯の中央3.2倍とは桁が違います。14581が付いたのは1件だけで、残る11件は155から1044のあいだに収まっています。飛び抜けた1件は、動きの解説ではなく、実際に人が集まる場所で開くレッスンの案内でした。

03

いつ投稿しているか(曜日 × 時間帯)

0-34-78-1112-1516-1920-231112232

時(日本時間)

主な投稿間隔(このお店)

2日

主な投稿間隔(フォロワー1万人以上)

2日

色が濃いマスほど投稿が多い時間帯です。数字は件数。時刻は日本時間。投稿時刻の中央は13時(9〜19時)。

投稿のリズム(本文)

投稿時刻の中央は13時(9〜19時)で、規模帯の中央15時より早い時間です。ただし13時台に出した回は12件を通して0件で、朝9時台の回と、夕方17時から19時台の回が半分ずつに割れています。中央の13時は、その2つの山のあいだの数字です。曜日は土3件・火2件が並び、金曜は0件。投稿間隔の中央は2日で業種全体の中央3日より短く、12件すべてが7月28日から8月19日までのあいだに出ています。

04

キャプションの作り

1投稿の文字数(中央値)

このお店958
ヨガ・ピラティス全体の中央457

行動を促す文が入っている投稿(12件中)

このお店10
フォロワー1万人以上の中央6

改行の回数(中央値)

37回

絵文字で書き始めた投稿

12件中4件

「行動を促す文」は、保存・プロフィール・リンク・ご予約・お待ちして・チェック・フォローのいずれかの言葉が入っている投稿の件数です。

キャプションの作り(本文)

文字数は中央958字で、規模帯の中央474字の2倍です。長いのは、同じ内容を2つの言語で書いているからです。改行は中央37回、絵文字始まりは12件中4件、行動を促す文は12件中10件で、規模帯の中央6件を大きく上回ります。日本語の本文が終わったところにロシア語の同じ説明が続く回が12件中9件あり、読む人はどちらか片方だけを読めば済む作りになっています。

05

よく使うハッシュタグ(直近12件中)

#オンラインヨガ

12件中9

#ヨガ

12件中4

#久留米ヨガ

12件中3

#顔ヨガ

12件中3

#yoga

12件中2

#フェイスライン

12件中2

#体幹

12件中2

#健康

12件中2

ハッシュタグを付けた投稿は12件中10件です。

ハッシュタグ(本文)

#オンラインヨガ を9件、#ヨガ を4件、#久留米ヨガ と #顔ヨガ を3件ずつ、#yoga #フェイスライン #体幹 #健康 を2件ずつ。タグを付けた投稿は12件中10件で、1回あたり5個前後にそろえています。地名が入るのは #久留米ヨガ の3件だけで、残りは体の部位・悩み・年代の言葉です。本文はロシア語も書いているのに、ロシア語のタグは12件を通して0件でした。

06

一番伸びた投稿

動画14,581

🌿 8月6日10時から開催|カフェで顔ヨガレッスン 🌿 テーマは 「たるみ予防・改善」。 素敵なカフェで一緒に楽しく

この投稿を Instagram で見る

一番伸びた投稿(本文)

反応が大きかったのは動画「残りは5名になりました。」で14581。カフェを会場にして開く顔ヨガのレッスンを、たるみの予防と改善というテーマ付きで案内した回です。予約は会場になるカフェのアカウント宛てに、と受け口を分けて書き、この1行で空きの数まで出しています。動画で見せたマッサージをもっと詳しく見たい人はコメントで教えてほしい、と次の動画のお題まで集めています。

07

プロフィール

プロフィール文は「40代・50代からの若返り」という宛先の1行から始まります。2行目の「Yoga instructor 14years (BYA公認)」で指導歴と資格を示し、3行目の「Face yoga /online&offline yoga/日本語OK」では、扱う内容と、オンラインと対面の両方をやっていることと、日本語で受けられることを1行にまとめています。4行目に月額と教室のある地名が矢印ではさんで入り、最後にレッスンの種類が続きます。外部リンクは6本あり、オンラインヨガ・YouTube・ホームページ・久留米の教室・ロシア語の動画講座・美容ルーティンと行き先を分けています。ハイライトは10本で、うち3本はロシア語の名前です。公式の認証バッジが付いています。