SNSはじめるくん
※本ページは公開されている情報をもとにした第三者による分析・解説です。当サービスは掲載アカウントの運営者・企業とは一切関係がありません。

アカウントデータベース

業種ごとのInstagramアカウントを実測データつきで紹介しています。近い特徴のアカウントを見つけて、投稿の参考にできます。

パーソナルジム・トレーナー

パーソナルトレーナー ACO(@accoccoa_11

Instagramでアカウントを見る

最新の投稿・運用パターンは Instagram 公式で確認するのが正確です

業種
パーソナルジム・トレーナー
フォロワー数
19,231
投稿数
1,456
更新ペース
ほぼ毎日
01

コンセプト

40代から筋トレを始めた経歴を持つ立場から、同世代の読者やSHEINのPR先に向けて、大会に向けた準備とファッションブランドの紹介を交互に発信している個人アカウント。切り口はPR投稿に専用クーポンコードを添える一方、大会結果はメダルに届かなかった事実も含めて正直に報告することで、宣伝と本音の両方を見せる作りになっている。

02

アカウント

アイコン

白背景の前で黒いトレーニングウェア姿でポーズを取る本人の写真アイコン。企業ロゴではなく、本人の姿でアカウントを判別させる作りになっている。

ハイライト
クーポンコード
クーポンコード
P
P3
ナイトブラ
遺伝子検査
無添加ザクロジュース
リアデイ
A
ANLY
チョコザップ
S
SDGs執筆記事✏️

同じ名前のまま2個並ぶ「クーポンコード」のほか「ナイトブラ」「無添加ザクロジュース」「ANLY」「チョコザップ」は提携先の紹介、「P3」「遺伝子検査」「リアデイ」は施策・検査の記録、「SDGs執筆記事✏️」はその他の話題と、3系統に分けて並べている。

フィード全体

ビーチでの私服スナップと、SHEINのアプリ画面をコラージュした紺色の見出しつき商品紹介カットが混在している。商品紹介カットは矢印やアイコンで着用写真とアプリ画面を結びつけている。

リンク

外部リンクはプロフィールリンクと公式LINEの2本で、行き先を分けている。

代表投稿

埋め込みが表示されない場合は 2026-07-27投稿を Instagram で直接見る

03

投稿の中身

何を投稿しているか

直近12件を1件ずつ見て、種類ごとに数えました。

SHEINのPR投稿 7
大会に向けたカウントダウン 2
大会本番の結果報告 1
筋トレを始めたきっかけの発信 1
日々のトレーニング記録 1
1

SHEINのPR投稿

提携先ブランドの商品をクーポンコードとともに紹介する投稿です。直近12件中7件を占めます。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-09投稿を Instagram で直接見る

2

大会に向けたカウントダウン

大会本番までの残り日数を伝える投稿です。直近12件中2件あります。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-07-15投稿を Instagram で直接見る

3

大会本番の結果報告

大会本番の結果を正直に伝える投稿です。直近12件中1件の事例です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-07-27投稿を Instagram で直接見る

4

筋トレを始めたきっかけの発信

運動を始めた経歴を伝える投稿です。直近12件中1件の事例です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-08投稿を Instagram で直接見る

5

日々のトレーニング記録

自身のトレーニングの様子を伝える投稿です。直近12件中1件の事例です。

実例

埋め込みが表示されない場合は 2026-08-11投稿を Instagram で直接見る

投稿の工夫
  • SHEINのPR投稿には「キャンペーンコード【HNB26K】」のような専用のクーポンコードを毎回添えています。
  • 大会本番までの残り日数を「D-10」「D-3」のようにカウントダウン形式で発信しています。
一番伸びた投稿
♥ 231

埋め込みが表示されない場合は 2026-07-27投稿を Instagram で直接見る

実測データ

@accoccoa_11 の直近12件を数えて分かること

Instagram 公式APIで取得した直近12件の投稿とプロフィールだけを根拠にしています。

フォロワー
19,230
数えた投稿
12件
比較に使う規模帯
フォロワー1万人以上
01

投稿形式の内訳(直近12件)

カルーセル3
画像0
動画9

棒の全体が12件です。

投稿形式(本文)

直近12件は動画9・カルーセル3・画像0。動画による投稿が中心です。

02

いいねの分布と、同じ規模帯との比較

最大231
中央49
最小33
規模帯の中央97

同じ規模帯(フォロワー1万人以上・12件)の中央値と同じ物差しで並べています。

伸び方(本文)

いいねの中央は49です。最大231・最小33で伸び幅は4.71倍、規模帯の中央2.5倍を上回ります。

03

いつ投稿しているか(曜日 × 時間帯)

0-34-78-1112-1516-1920-23112221111

時(日本時間)

主な投稿間隔(このお店)

2日

主な投稿間隔(フォロワー1万人以上)

2日

色が濃いマスほど投稿が多い時間帯です。数字は件数。時刻は日本時間。投稿時刻の中央は19時(6〜21時)。

投稿のリズム(本文)

投稿時刻の中央は19時(6〜21時)で、規模帯の中央18時より1時間遅い時間帯です。多い曜日は火4件で、月・水・土が各2件と並びます。投稿間隔の中央は2日で、規模帯の中央2日より短い間隔です。

04

キャプションの作り

1投稿の文字数(中央値)

このお店257
パーソナルジム・トレーナー全体の中央256

行動を促す文が入っている投稿(12件中)

このお店4
フォロワー1万人以上の中央2.5

改行の回数(中央値)

17回

絵文字で書き始めた投稿

12件中0件

「行動を促す文」は、保存・プロフィール・リンク・ご予約・お待ちして・チェック・フォローのいずれかの言葉が入っている投稿の件数です。

キャプションの作り(本文)

文字数は中央257字で、規模帯の中央159.5字の1.6倍です。改行は中央17回、絵文字始まりは12件中0件、行動を促す文は12件中4件です。「SHEINで私のおすすめをチェック」のように、PR投稿では専用のクーポンコードを毎回添えています。

05

よく使うハッシュタグ(直近12件中)

#PR

12件中7

#SHEINtrends

12件中7

#SHEINsports

12件中2

#SHEIN花火大会

12件中2

#SHEINsaveinstyle

12件中1

ハッシュタグを付けた投稿は12件中7件です。

ハッシュタグ(本文)

ハッシュタグは #PR と #SHEINtrends を7件ずつ使っています。#SHEINsports と #SHEIN花火大会 は2件ずつ、#SHEINsaveinstyle は1件です。タグを付けた投稿は12件中7件です。

06

一番伸びた投稿

動画231

2026年7月25日のNABBA KANSAI 56kgからスタートした減量 食べたいものを我慢して 毎日トレーニング

この投稿を Instagram で見る

一番伸びた投稿(本文)

反応が大きかったのは動画「2026年7月25日のNABBA KANSAI」で231。減量に取り組んだ大会本番の結果を正直に報告する投稿です。

07

プロフィール

プロフィール文は「𝐀𝐠𝐞47 【筋トレ×ピラティストレーナー】」という年齢表記から始まり、「美しく整え引締めオシャレも楽しむアラフィーLife」とキャッチコピーを続けています。外部リンクはプロフィールリンクと公式LINEの2本です。