最初の投稿は 7 本。何を出すか
固定投稿 3 本、フィード 2 本、リール 2 本。役割を決めてから撮ると、迷いません。
店の Instagram を始める本人に向けた手順です。個人で楽しむためのアカウントの話ではありません。
読む時間は 10 分ほどです。無料の始め方ガイドブックでは、ステップ7「投稿を作成する」とステップ8「投稿スケジュールを決める」にあたります。
最終更新: 2026-10-20
最初の投稿は、なぜ先に決める？
答えは、初めての人がプロフィールを開いた時に、投稿の並びを見て店を判断するからです。何の店か、いくらか、どう予約するかが、並びを見ただけで分かる状態にしておきます。
そのために、役割を決めた 7 本を、最初に作ります。1 日で全部撮る必要はありません。1 本ずつ、日を分けて構いません。写真と動画を撮る時間をふくめて、2〜3 時間ほどです。
7 本には、どんな役割がある？
固定投稿は、プロフィールの一番上にとめておく投稿です。フィードは写真の投稿、リールは縦長の短い動画です。くわしくは、このあとの見出しで書きます。
| 種類 | 本数 | 役割 |
|---|---|---|
| 固定投稿 1 | 1 | はじめまして。どんな店か |
| 固定投稿 2 | 1 | メニューと料金 |
| 固定投稿 3 | 1 | ご予約はこちらから |
| フィード 1 | 1 | お客さんの迷いに答える（値段の違い、メニューの選び方など） |
| フィード 2 | 1 | 保存版。通いやすさ、営業時間、行き方 |
| リール 1 | 1 | 駅から店まで（駅の出口、道、入口の 3 カット） |
| リール 2 | 1 | メニューや商品の紹介（3 カット） |
初めての人が知りたいのは、どんな店か、いくらか、どう予約するか、どれを選べばよいか、何時まで開いているか、どこにあるか、です。7 本は、この問いに 1 つずつ答える形です。
固定投稿とは、何？
答えは、プロフィールの投稿の並びの一番上にとめておける投稿です。ピンのマークが付きます。3 つまで固定でき、新しい投稿を出しても下がりません。
- 固定したい投稿を開きます
- 右上の「…」（オプション）を押します
- 「メイングリッドにピン留め」を押します
固定投稿は、フィードかリールの投稿から選びます。最初に見てほしい 3 本（はじめまして、メニューと料金、ご予約）を固定します。
フィードとリールは、どう作る？
- フィード：写真の投稿です。1 枚目（表紙）に、写真の上に文字を重ねます。横に指でなぞって見る複数枚の投稿を、カルーセルと言います
- リール：縦長の短い動画です。3 カットで、合計 10 秒ほどにします。プロフィールのリールのマークの先に並びます
表紙の文字は、写真に文字を重ねられる無料のアプリで入れます。フィードもリールも、スマホを縦に持って撮ります。
何を、どう撮る？
答えは、スマホで撮れる物だけにすることです。特別な機材は要りません。撮り方は 4 つです。
| 撮り方 | 使う場面 |
|---|---|
| 真上から | 小物や道具、メニューなどを平らに置いて撮る時。影が入らない向きにします |
| 斜め 45 度 | 仕上がりや料理をきれいに見せる時。ツヤや立体感が写ります |
| 手元のアップ | 作業中や、細かい仕上がりを見せる時。見せたい物を画面の半分ほどにします |
| 入口と外観 | 行き方を見せる時。入口と、目印になる物が全部入る距離から撮ります |
- 光：窓の近くで、昼の光で撮ります。電気の光だけだと、色が変わって写ります
- レンズ：撮る前に、柔らかい布で拭きます。指の跡で、写真がぼやけます
本文（キャプション）は、どう書く？
答えは、3〜4 行で、1 つの事だけを伝えることです。写真の下の文章を、キャプションと言います。
- 1 行目：誰に向けた投稿かが分かる一文にします
- 中身：何をしたか、料金や時間の目安を、短く伝えます
- 最後の 1 行：予約の受け方に合わせて、LINE、予約ページ、電話などへ進んでもらいます
- ハッシュタグ：「#」を付けた言葉で、探す人の手がかりになります。業種と地域の言葉を、3〜5 個までにします
料金や時間は、実際の店の事実だけを書きます。効果を言い切る言葉や、他店を引き合いに出す言い方は書きません。
出す順番と間隔は？
出す回数は、時間から計算しません。自分の店の忙しさに合わせて、3 つから選びます。定休日は、どの案もお休みにします。
| 案 | 回数 | 向いている人 |
|---|---|---|
| A | 週に 1 本 | 忙しくて、まず続けたい人。撮る日を 1 日、出す日を 1 日決めます |
| B | 週に 2 本 | 空き時間に 2 本分をまとめて撮る人 |
| C | 週に 2 本とストーリーズ | B に、「今日の空き」を知らせるストーリーズ（24 時間で消える投稿）を週に 1 回足す人 |
おすすめは、A から始めて、2 週続いたら B にする進め方です。出せなかった週があっても、取り返さなくて大丈夫です。
4 週間の投稿計画の立て方 →担当・素材・見直しの日から、続けられる計画を作ります
出したあと、数字はいつ見る？
月に 1 回、同じ日に 10 分ほどで足ります。見る数字は 3 つだけです。
- 閲覧数：見られているか
- 外部リンクのタップ：予約に向かう人がいるか（プロフィールのリンクが押された回数）
- 「インスタを見て来た」と言う人：実際に来た人がいるか
プロアカウントへの切り替え方 →数字を見るには、プロアカウントが必要です
よくある質問
- 最初の投稿は、なぜ 7 本ですか。
- 固定投稿 3 本（はじめまして、メニューと料金、ご予約）、フィード 2 本、リール 2 本で、初めての人の「どんな店か、いくらか、どう予約するか、どこにあるか」という問いに答えられるからです。
- 固定投稿は、いくつまで固定できますか。
- 3 つまでです。固定した投稿は、プロフィールの投稿の並びの一番上にとめられ、新しい投稿を出しても下がりません。
- 7 本を、1 日で撮る必要がありますか。
- ありません。1 本ずつ、日を分けて構いません。写真と動画を撮る時間をふくめて、2〜3 時間ほどが目安です。
- リールの動画を撮るのが難しい時は、どうしますか。
- リールは、3 カットで合計 10 秒ほどです。1 本目は駅の出口から入口まで歩きながら撮り、2 本目はメニューや商品を近くで撮ります。スマホを縦に持って撮れば足ります。
- 毎日出す方がいいですか。
- 回数は、時間から計算しません。週に 1 本から始めて、2 週続いたら週に 2 本にする進め方をすすめます。続けられる回数を選んでください。
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SNSはじめるくんは、これから店や個人の仕事の Instagram を始める本人のための、無料の「始め方ガイドブック」です。いくつかの質問に答えると、ステップ1から9までのガイドブックが、あなたの店（あなたの仕事）の言葉と写真のイメージでできあがります。質問は 5 分ほどで答えられます。
このページの内容は、ガイドブックのステップ7 投稿を作成する・ステップ8 投稿スケジュールを決めるにあたります。
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出典: プロフィールへの投稿の固定（Meta 公式） ／ リールの紹介（Instagram 公式）
Instagram の画面の名前は、アプリの更新で変わることがあります。