業種ごとのInstagramアカウントを実測データつきで紹介しています。近い特徴のアカウントを見つけて、投稿の参考にできます。
最新の投稿・運用パターンは Instagram 公式で確認するのが正確です
生きづらさの理由が分からないまま人間関係で消耗している大人に向けて、心理カウンセラー本人が、その理由を1回1つずつ言葉にして渡しているアカウント。切り口は、読む人が自分のことだと気づけるように、状態や癖に「微毒親」「他人軸」「セルフブラック」といった短い名前を付けて見出しにする形。表紙は黄色い背景に白い枠と手描きのイラストという同じ型でそろえており、並んだときに1つのまとまりに見える作りになっている。
アイコン画像は取得できていないため、実物の見た目はここでは確認できません。
「自己紹介🌼」「つぶやき」は本人のこと、「お客様の声」「講座の様子」は受けた人の反応、「カウンセラー講座」「無料講座📚」「カウンセリングルーム🌳宿り木」は申し込めるもの、「ACチェックリスト」「注意してね⚠️」は申し込む前に読んでほしいことと、4系統に分けて並べている。
実物を確認できた12枚は、同じ型で作られています。黄色い背景の上に白い角丸の枠を置き、いちばん上に斜め線ではさんだ短い問いかけ、真ん中にその回の見出しを黒・赤・青の3色で大きく組み、その下に手描きのおかっぱ頭の女性のイラストを置いています。左下には「心理カウンセラーゆめ」の名前、右下には次のページへ送る印を、12枚とも同じ位置に入れています。博士帽をかぶった黄色いひよこは12枚のうち7枚に出てきます。
直近12件を1件ずつ見て、種類ごとに数えました。
微毒親、過干渉、愛着の傷というように、子どもの頃の関係が今の生きづらさに残っていることを説明する投稿です。直近12件中3件を占めます。
言いたいことが後から出てくる、周りに合わせてしまう、口癖に本音が出るなど、思い当たる癖を取り上げる投稿です。直近12件中4件で最も多い話題です。
会話が頭に入らない、我慢しすぎている、休むことに罪悪感があるなど、体や気分に出ているものを扱う投稿です。直近12件中3件を占めます。
気持ちが不安定になりやすい人へ、ありのままの自分を認めることから始めると伝える投稿です。直近12件中1件の事例です。
自分もこの生きづらさを普通だと思って生きていたと打ち明ける投稿です。直近12件中1件の事例です。
Instagram 公式APIで取得した直近12件の投稿とプロフィールだけを根拠にしています。
棒の全体が12件です。
直近12件はカルーセル12・動画0・画像0。12件とも写真を横にめくる投稿で、動画は使っていません。
同じ規模帯（フォロワー1万人以上・5件）の中央値と同じ物差しで並べています。
いいねの中央は211です。最大は591・最小は17です。最小の17は、データを取った8月14日の当日に出したばかりの投稿です。
時（日本時間）
主な投稿間隔（このお店）
1日
主な投稿間隔（フォロワー1万人以上）
1日
色が濃いマスほど投稿が多い時間帯です。数字は件数。時刻は日本時間。投稿時刻の中央は18時（17〜20時）。
投稿時刻の中央は18時（17〜20時）で、12件すべてが夕方17時台から20時台に収まっています。8月3日から8月14日まで12日続けて、1日1本ずつ出しています。多い曜日は月・火・水・木・金が各2件で、土曜と日曜は1件ずつです。投稿間隔の中央は1日です。
1投稿の文字数（中央値）
行動を促す文が入っている投稿（12件中）
改行の回数（中央値）
83回
絵文字で書き始めた投稿
12件中0件
「行動を促す文」は、保存・プロフィール・リンク・ご予約・お待ちして・チェック・フォローのいずれかの言葉が入っている投稿の件数です。
キャプションは12件とも同じ組み立てです。【生きづらさで悩む人の心を軽く💡】の2行、その回のテーマ、思い当たることを並べた箇条書き、原因の説明、最後の声かけ、コメントの呼びかけ、無料相談の案内、自己紹介、同じタグの順に並びます。書き替えているのはテーマから声かけまでの真ん中だけで、上と下は毎回同じ文です。
#HSP
#アダルトチルドレン
#発達障害
#繊細さん
#自己肯定感
ハッシュタグを付けた投稿は12件中11件です。
ハッシュタグは #アダルトチルドレン #自己肯定感 #繊細さん #発達障害 を12件中11件に使っています。もう1つ同じ意味のタグも同じ11件に使われていますが、末尾に見えない文字が混ざっているため、通常の表記とは別のタグとして数えられています。タグを付けた投稿は12件中11件です。8月3日の投稿だけは、末尾にアダルトチルドレン克服・毒親育ち・愛着障害といった言葉を、記号を付けずに並べています。
反応が大きかったのはカルーセル「聞こえてるのに会話が頭に入らない理由」で591。会話が頭に入らないのは頭が悪いからではないと伝え、ずっと気を張ってきた心の話につなげる回です。
プロフィール文は「＼なんか生きづらい‥／」という読む人自身の言葉から始まり、大人の生きづらさで悩んでいる人が生きやすくなる情報を出すこと、生きづらさ克服ブックのプレゼントまで書いています。外部リンクは公式LINE1本だけです。ハイライトは9本あり、お客様の声・講座の様子・ACチェックリスト・注意してね⚠️のように、相談する前に見たいものを分けています。